Autoimagem e confiança: a neurociência por trás da sua força interior
Eu me pego, por vezes, observando as pessoas que, de repente, parecem “florescer”. Não é uma mudança física radical, mas…
Tag: Saúde Mental
Inadequação: como a neurociência e a autocompaixão transformam a crítica interna
Eu me peguei outro dia, após uma daquelas palestras que exigem não só conhecimento, mas uma dose extra de presença…
Redefinindo a força masculina em ambientes competitivos: vulnerabilidade e inteligência emocional
Eu estava em uma reunião de estratégia, anos atrás, e a tensão era palpável. Lembro-me claramente de um colega que,…
Networking além do profissional: o poder do suporte emocional para a saúde mental
Eu me lembro de um período, no início da minha carreira, onde eu acreditava piamente que networking era sinônimo de…
A ciência da calma: micro-momentos de relaxamento para homens negros
Eu sei bem como é. Acordar já com a lista de afazeres na cabeça, o celular apitando com notificações antes…
Preconceito e saúde mental: estratégias para não internalizar a dor
Lembro-me de uma vez, há não muito tempo, em que estava numa conferência internacional, e após apresentar meu trabalho, um…
Autocuidado: por que não é luxo, mas a estratégia para sua alta performance
Eu estava conversando com um colega, um executivo de alta performance que admiro muito, e ele me desabafou sobre a…
Paternidade negra e disciplina positiva: um guia neurocientífico para pais
Eu me lembro de um dia, quando meu filho mais velho, de uns cinco anos, estava naquelas fases de testar…
Como a neurociência revela o caminho para mais energia e bem-estar mental
Eu estava lendo um artigo recente sobre a neurobiologia da fadiga crônica – um tema que, confesso, toca a muitos…
Redefinindo a masculinidade: o custo da repressão emocional e a força da vulnerabilidade
Eu me lembro claramente de quando era criança, e a frase “homem não chora” era quase um mantra. Não apenas…