A força da vulnerabilidade: como homens negros podem quebrar o ciclo da repressão emocional
Eu me lembro claramente de um paciente, um homem negro robusto, na casa dos 40, que entrou no meu consultório…
Tag: Saúde Mental
A força da conexão humana: neurociência, saúde mental e bem-estar
Eu estava em um dos meus habituais momentos de reflexão, talvez durante uma pausa para o café entre leituras de…
Esgotamento e burnout: desvendando a neurociência e estratégias de bem-estar
Eu estava folheando alguns dados recentes sobre a carga alostática e os impactos cumulativos do estresse crônico no cérebro, e…
Paternidade consciente: o autocuidado inesperado para pais, baseado na neurociência
Eu estava em uma daquelas conversas de pais, tarde da noite, com um colega neurocientista, e a pauta, como sempre,…
Construindo hábitos emocionais resilientes: a neurociência da sua verdadeira força
Eu me pego pensando, muitas vezes, em como nós, enquanto comunidade, falamos sobre força. É um conceito que nos acompanha,…
Construindo a autoestima: estratégias neurocientíficas para o autovalor
Eu vejo, e não é raro, muitos de nós travando uma batalha silenciosa com a própria autoestima. Não me refiro…
Pressão social e mindfulness: uma perspectiva da neurociência
Lembro-me claramente de um período na minha jornada acadêmica, ainda nos corredores da USP-RP, com a mente fervilhando de ideias…
Inteligência relacional: o superpoder que homens negros precisam cultivar para saúde e sucesso
Eu me lembro de uma conversa que tive há pouco tempo com um amigo, um homem negro como eu, brilhante,…
O poder da autoconsciência para enfrentar ambientes hostis
Lembro-me de uma fase em minha carreira, recém-chegado de um período em Harvard, onde a expectativa e a pressão eram…
Redefina o sucesso: ambição e bem-estar para evitar o burnout
Eu estava em um consultório, não o meu, mas de um colega, e a conversa inevitavelmente virou para o que…