Repressão emocional: o preço para homens negros na carreira e saúde mental
Eu estava lendo um estudo recente sobre a neurobiologia da repressão emocional em contextos de estresse minoritário, e ele me…
Tag: Saúde Mental
Como reclamar seu foco: neurociência para profissionais negros em um mundo distrativo
Eu me lembro de uma tarde, não muito tempo atrás, em que estava tentando finalizar um artigo complexo sobre neuroplasticidade.…
Autoconhecimento digital: uma estratégia de bem-estar para homens negros
Certa vez, eu me peguei olhando para o calendário, a semana parecia um borrão cinzento. Eu estava exausto, irritado, e…
Exercícios de alta intensidade: resiliência e saúde mental para homens negros
Eu estava pensando outro dia, depois de uma daquelas semanas que parecem sugar a alma, sobre a resiliência que nós,…
Paternidade consciente: como a neurociência fortalece a inteligência emocional em adolescentes
Eu estava folheando um estudo recente de 2024 sobre a plasticidade cerebral em adolescentes e me peguei pensando nos meus…
Autocuidado digital: saúde mental para homens negros na era das redes sociais
Eu estava em casa, observando o brilho azulado das telas iluminando os rostos da minha família – minha esposa, meus…
Mindfulness digital: como a neurociência otimiza foco e bem-estar na era conectada
Eu me pego, muitas vezes, em meio a uma reunião online, com a tela cheia de rostos virtuais, e minha…
Neurotecnologia e saúde mental: o futuro, a ética e a humanidade
Eu me lembro de uma conversa recente, durante um dos meus cafés matinais, com um colega neurocientista. Falávamos sobre como…
Comunidades híbridas: conexão humana, neurociência e bem-estar mental
Eu estava revisando algumas notas de uma palestra que ministrei recentemente sobre a importância do bem-estar mental, e uma pergunta…
Paternidade ativa: neurociência, saúde mental e o papel crucial do pai
Certa vez, em uma das minhas sessões clínicas, um pai jovem, visivelmente exausto, me perguntou: “Dr. Gérson, o que eu…