Paternidade negra ativa: neurociência, vínculo e resistência
Eu me lembro de uma conversa que tive não faz muito tempo com um dos meus mentores, um homem negro…
Tag: Resiliência
Sono para homens negros: uma estratégia de resistência e autocuidado
Eu estava conversando com um amigo outro dia, um irmão que respeito muito, e ele me contou que dormia, em…
Paternidade negra: como a neurociência explica o crescimento pessoal e a transformação
Eu estava lendo um estudo recente, publicado em 2023, sobre as mudanças neurais que ocorrem no cérebro paterno. E, como…
Inadequação: como a neurociência e a autocompaixão transformam a crítica interna
Eu me peguei outro dia, após uma daquelas palestras que exigem não só conhecimento, mas uma dose extra de presença…
Networking além do profissional: o poder do suporte emocional para a saúde mental
Eu me lembro de um período, no início da minha carreira, onde eu acreditava piamente que networking era sinônimo de…
Preconceito e saúde mental: estratégias para não internalizar a dor
Lembro-me de uma vez, há não muito tempo, em que estava numa conferência internacional, e após apresentar meu trabalho, um…
Inteligência emocional avançada: a chave para a resiliência e bem-estar de homens negros
Eu me lembro, ainda na época do meu doutorado na USP-RP, de uma conversa com um colega sobre a imagem…
Desenvolva resiliência: a neurociência por trás de como lidar com frustração e injustiça
Eu estava no consultório outro dia, ouvindo um paciente descrever a frustração de ser constantemente subestimado no trabalho, apesar de…
Autocuidado Mental para Homens Negros Ocupados: Estratégias Baseadas em Neurociência
A vida moderna, especialmente para homens negros em posições de alta demanda, impõe um conjunto único de desafios. A pressão…
A armadilha do ‘sempre forte’: como a vulnerabilidade nos torna mais resilientes
Eu me pego frequentemente observando, tanto em minha prática clínica quanto nas rodas de conversa com amigos e colegas, uma…