Como reclamar seu foco: neurociência para profissionais negros em um mundo distrativo
Eu me lembro de uma tarde, não muito tempo atrás, em que estava tentando finalizar um artigo complexo sobre neuroplasticidade.…
Tag: Resiliência
Exercícios de alta intensidade: resiliência e saúde mental para homens negros
Eu estava pensando outro dia, depois de uma daquelas semanas que parecem sugar a alma, sobre a resiliência que nós,…
Respiração consciente: como apps de biofeedback ajudam a gerenciar o estresse
Eu estava em um daqueles dias. A tela do computador piscava implacavelmente, e cada nova notificação parecia um peso a…
Journaling digital: a neurociência por trás do foco e da resiliência
Eu me lembro de uma época não muito distante em que a ideia de um “diário” era algo meio… infantil.…
Neurociência e tecnologia: como homens negros podem transformar a frustração em resiliência
Eu estava revendo alguns dados sobre resiliência cognitiva de profissionais em ambientes de alta pressão e, como sempre, a questão…
Meditação para alta performance: o superpoder dos apps para homens negros
Eu estava em mais uma daquelas reuniões que parecem não ter fim, a mente pululando com ideias para o próximo…
Como homens negros podem usar a neurociência para lidar com a frustração e fortalecer a autoconfiança
Sabe, outro dia, depois de uma apresentação que eu acreditava que seria um divisor de águas na minha carreira, me…
Pressão social e mindfulness: uma perspectiva da neurociência
Lembro-me claramente de um período na minha jornada acadêmica, ainda nos corredores da USP-RP, com a mente fervilhando de ideias…
O poder da autoconsciência para enfrentar ambientes hostis
Lembro-me de uma fase em minha carreira, recém-chegado de um período em Harvard, onde a expectativa e a pressão eram…
Respiração: a neurociência por trás do autocontrole emocional e resiliência
Eu estava em mais um dia daqueles, com a mente a mil, tentando conciliar a pesquisa com as demandas da…