Autoimagem e confiança: a neurociência por trás da sua força interior
Eu me pego, por vezes, observando as pessoas que, de repente, parecem “florescer”. Não é uma mudança física radical, mas…
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Paternidade negra: como a neurociência explica o crescimento pessoal e a transformação
Eu estava lendo um estudo recente, publicado em 2023, sobre as mudanças neurais que ocorrem no cérebro paterno. E, como…
Inadequação: como a neurociência e a autocompaixão transformam a crítica interna
Eu me peguei outro dia, após uma daquelas palestras que exigem não só conhecimento, mas uma dose extra de presença…
A ciência da calma: micro-momentos de relaxamento para homens negros
Eu sei bem como é. Acordar já com a lista de afazeres na cabeça, o celular apitando com notificações antes…
Neurociência e o poder do estilo pessoal na primeira impressão
Eu me lembro claramente de um evento acadêmico em Harvard, alguns anos atrás. Estávamos em um jantar de gala, e…
A neurociência da resiliência emocional: como líderes podem treinar o cérebro para prosperar
Eu estava relendo um estudo fascinante de 2023 sobre a neurobiologia da tomada de decisão sob estresse, e ele me…
Cultivando presença ativa em relacionamentos íntimos
Eu estava em um jantar recente com amigos, daqueles que a gente planeja há semanas. Risadas, boa comida, conversas que…
Autocuidado: por que não é luxo, mas a estratégia para sua alta performance
Eu estava conversando com um colega, um executivo de alta performance que admiro muito, e ele me desabafou sobre a…
Paternidade negra e disciplina positiva: um guia neurocientífico para pais
Eu me lembro de um dia, quando meu filho mais velho, de uns cinco anos, estava naquelas fases de testar…
A estética e a percepção de competência: como a neurociência explica o poder da primeira impressão
Lembro-me de uma vez, no início da minha carreira acadêmica, quando um colega mais experiente me deu um conselho inusitado…