Estilo pessoal: ferramenta de autoconfiança e empoderamento para homens negros
Eu me lembro de uma conversa há alguns anos com um dos meus pacientes. Ele era um executivo brilhante, mas…
Tag: Homens Negros
Paciência e presença: fortalecendo a conexão e resiliência de homens negros
Eu estava outro dia em uma cafeteria, observando o burburinho de pessoas, quando notei um padrão que me fez parar…
Ansiedade no trabalho: estratégias da neurociência para homens negros retomarem o controle
Eu me lembro de um período, não faz muito tempo, em que a ansiedade no trabalho parecia ser minha sombra…
O poder da conexão: por que mentores e aliados são essenciais para sua resiliência
Lembro-me de um período, há alguns anos, em que me sentia completamente estagnado. A pesquisa em neurociências na USP exigia…
Assertividade e sensibilidade: como homens negros podem comunicar com força e humanidade
Lembro-me de um paciente, um líder em sua área, que me procurou exausto. Ele era a personificação da assertividade no…
Sono para homens negros: uma estratégia de resistência e autocuidado
Eu estava conversando com um amigo outro dia, um irmão que respeito muito, e ele me contou que dormia, em…
A ciência da calma: micro-momentos de relaxamento para homens negros
Eu sei bem como é. Acordar já com a lista de afazeres na cabeça, o celular apitando com notificações antes…
Preconceito e saúde mental: estratégias para não internalizar a dor
Lembro-me de uma vez, há não muito tempo, em que estava numa conferência internacional, e após apresentar meu trabalho, um…
A estética e a percepção de competência: como a neurociência explica o poder da primeira impressão
Lembro-me de uma vez, no início da minha carreira acadêmica, quando um colega mais experiente me deu um conselho inusitado…
Como a neurociência revela o caminho para mais energia e bem-estar mental
Eu estava lendo um artigo recente sobre a neurobiologia da fadiga crônica – um tema que, confesso, toca a muitos…