Repressão emocional: o preço para homens negros na carreira e saúde mental
Eu estava lendo um estudo recente sobre a neurobiologia da repressão emocional em contextos de estresse minoritário, e ele me…
Tag: Homens Negros
A neurociência do estilo: como a roupa constrói confiança para homens negros
Lembro-me de um dia, no início da minha carreira acadêmica, quando me preparei para uma apresentação crucial. Eu tinha passado…
Autoconhecimento digital: uma estratégia de bem-estar para homens negros
Certa vez, eu me peguei olhando para o calendário, a semana parecia um borrão cinzento. Eu estava exausto, irritado, e…
Exercícios de alta intensidade: resiliência e saúde mental para homens negros
Eu estava pensando outro dia, depois de uma daquelas semanas que parecem sugar a alma, sobre a resiliência que nós,…
Biohacking para homens negros: otimize seu sono e desempenho cognitivo
Lembro-me claramente de uma época em que a exaustão se tornou uma companheira constante. Entre as longas horas de pesquisa…
Homens negros: como cultivar a presença autêntica em reuniões virtuais
Eu me lembro de uma conversa que tive com um mentor, um homem negro que sempre admirei pela sua capacidade…
Autocuidado digital: saúde mental para homens negros na era das redes sociais
Eu estava em casa, observando o brilho azulado das telas iluminando os rostos da minha família – minha esposa, meus…
Autocuidado minimalista para homens negros: a estratégia neurocientífica para o bem-estar
Eu lembro de uma vez, em meio a uma semana de intensas pesquisas e aulas na USP, e ainda conciliando…
Burnout para homens negros: sinais precoces, neurociência e autocuidado
Certa vez, em um momento de introspecção na minha sala, após um dia particularmente intenso no Hospital das Clínicas e…
Moda em ambientes híbridos: estratégia de imagem e neurociência para homens negros
Eu me lembro claramente do dia em que a fronteira entre o escritório e a sala de estar se dissolveu.…