Como reclamar seu foco: neurociência para profissionais negros em um mundo distrativo
Eu me lembro de uma tarde, não muito tempo atrás, em que estava tentando finalizar um artigo complexo sobre neuroplasticidade.…
Tag: Foco
Mindfulness digital: como a neurociência otimiza foco e bem-estar na era conectada
Eu me pego, muitas vezes, em meio a uma reunião online, com a tela cheia de rostos virtuais, e minha…
Minimalismo digital: recupere foco e bem-estar na era da sobrecarga digital
Eu estava relendo alguns dos meus apontamentos sobre o impacto da tecnologia no cérebro e, mais uma vez, me peguei…
Como o som binaural pode reduzir ansiedade e aumentar foco
Eu me lembro de um dia desses, imerso em artigos sobre neuroplasticidade e o impacto do estresse crônico na tomada…
Journaling digital: a neurociência por trás do foco e da resiliência
Eu me lembro de uma época não muito distante em que a ideia de um “diário” era algo meio… infantil.…