Como homens negros podem usar a neurociência para lidar com a frustração e fortalecer a autoconfiança
Sabe, outro dia, depois de uma apresentação que eu acreditava que seria um divisor de águas na minha carreira, me…
Paternidade consciente: o autocuidado inesperado para pais, baseado na neurociência
Eu estava em uma daquelas conversas de pais, tarde da noite, com um colega neurocientista, e a pauta, como sempre,…
Construindo hábitos emocionais resilientes: a neurociência da sua verdadeira força
Eu me pego pensando, muitas vezes, em como nós, enquanto comunidade, falamos sobre força. É um conceito que nos acompanha,…
A moda e a construção da autoridade: uma ferramenta estratégica para homens negros
Lembro-me de uma vez, há alguns anos, quando eu estava para apresentar um trabalho importante em um congresso internacional. Eu…
Assertividade e empatia: a neurociência por trás da inteligência relacional
Lembro-me de uma situação, não faz muito tempo, em que me vi preso num dilema clássico. Estávamos em uma reunião…
Construindo a autoestima: estratégias neurocientíficas para o autovalor
Eu vejo, e não é raro, muitos de nós travando uma batalha silenciosa com a própria autoestima. Não me refiro…
Pressão social e mindfulness: uma perspectiva da neurociência
Lembro-me claramente de um período na minha jornada acadêmica, ainda nos corredores da USP-RP, com a mente fervilhando de ideias…
Inteligência relacional: o superpoder que homens negros precisam cultivar para saúde e sucesso
Eu me lembro de uma conversa que tive há pouco tempo com um amigo, um homem negro como eu, brilhante,…
Redes de apoio: a chave para a longevidade emocional e saúde cerebral
Eu estava relendo um trecho de um estudo fascinante de 2022 sobre o impacto das conexões sociais na saúde cerebral,…
O poder da autoconsciência para enfrentar ambientes hostis
Lembro-me de uma fase em minha carreira, recém-chegado de um período em Harvard, onde a expectativa e a pressão eram…