Presença ativa: neurociência, família e comunidade para o bem-estar
Eu estava outro dia, em um desses jantares de domingo que, para mim, são rituais quase sagrados. A família reunida,…
Autocuidado estratégico: por que é essencial para homens de alta performance
Eu estava relendo um estudo recente (2020) sobre a carga alostática e sua relação com o estresse ocupacional, e isso…
Crítica social: como a neurociência te ajuda a proteger sua autoestima
Lembro-me claramente de um momento crucial no início da minha jornada como psicólogo, ainda deslumbrado com a complexidade da mente…
Inteligência emocional: a nova força por trás da liderança masculina
Eu estava em uma das minhas sessões de mentoria com um jovem líder, brilhante em sua área técnica, mas visivelmente…
Produtividade sustentável: a neurociência para trabalhar melhor e viver com bem-estar
Eu me lembro de um período na minha carreira, ali entre a reta final do doutorado e o início das…
Moda e identidade: como o estilo molda nossa história e autoafirmação
Eu me lembro, ainda garoto, de observar meu avô antes de sair para o trabalho. Não importava o quão simples…
A força da vulnerabilidade: como homens negros podem quebrar o ciclo da repressão emocional
Eu me lembro claramente de um paciente, um homem negro robusto, na casa dos 40, que entrou no meu consultório…
A força da conexão humana: neurociência, saúde mental e bem-estar
Eu estava em um dos meus habituais momentos de reflexão, talvez durante uma pausa para o café entre leituras de…
Esgotamento e burnout: desvendando a neurociência e estratégias de bem-estar
Eu estava folheando alguns dados recentes sobre a carga alostática e os impactos cumulativos do estresse crônico no cérebro, e…
Autenticidade e imagem pessoal: encontre o equilíbrio estratégico
Certa vez, durante uma conferência em que eu palestava sobre neurociência e liderança, um jovem na plateia me abordou com…