Aplicativos de saúde mental e sono: a neurociência do bem-estar digital para homens
Eu me pego muitas vezes, no final de um dia exaustivo, rolando a tela do celular, buscando algo que me…
O potencial da realidade virtual na saúde mental e bem-estar
Lembro-me da primeira vez que coloquei aqueles óculos volumosos e fui transportado. Não para um jogo, mas para um cenário…
Paternidade consciente na era da hiperconectividade: cultivando vínculos reais
Eu me lembro de uma tarde recente, sentado no sofá, meu filho mais novo tentando me mostrar um desenho que…
Moda futurista: como homens negros redefinem identidade e projetam o futuro
Eu estava em uma galeria de arte no mês passado, totalmente imerso em instalações digitais que brincavam com as fronteiras…
Guia Prático: construindo uma networking eficaz na perspectiva da masculinidade negra
Desde que comecei a trilhar minha própria jornada no mercado de trabalho como homem negro, percebi que as conexões –…
Autocuidado digital estratégico: navegando a ansiedade na era digital em 2025
Eu estava revisando alguns dados recentes, agora em 2025, sobre os níveis de ansiedade e o uso cada vez mais…
Desigualdade racial no mercado de trabalho: um olhar sobre a disparidade salarial e as oportunidades profissionais para homens negros no Brasil (2020–2024)
A desigualdade racial no mercado de trabalho brasileiro é um tema que, há décadas, desafia nossa sociedade. Para os homens…
A inteligência artificial como aliada estratégica para a saúde mental de homens negros
Eu estava em uma das minhas sessões de mentoria, discutindo as pressões implícitas que “nós”, homens negros, carregamos. A conversa…
Psicologia da moda: o impacto do estilo na mente e no empoderamento
Eu me lembro de uma vez, há alguns anos, antes de uma palestra importante, que me senti estranhamente nervoso. Não…
Fortalecendo vínculos afetivos: a neurociência da conexão em família
Eu estava em um daqueles momentos de reflexão profunda, observando a correria do dia a dia, e percebi algo que…