Redefinindo a masculinidade: o custo da repressão emocional e a força da vulnerabilidade
Eu me lembro claramente de quando era criança, e a frase “homem não chora” era quase um mantra. Não apenas…
Inteligência emocional avançada: a chave para a resiliência e bem-estar de homens negros
Eu me lembro, ainda na época do meu doutorado na USP-RP, de uma conversa com um colega sobre a imagem…
Desenvolva resiliência: a neurociência por trás de como lidar com frustração e injustiça
Eu estava no consultório outro dia, ouvindo um paciente descrever a frustração de ser constantemente subestimado no trabalho, apesar de…
O estilo como terapia silenciosa: bem-estar e autoconfiança para homens negros
Eu me lembro de uma vez, há alguns anos, em um dia particularmente desafiador no laboratório da USP-RP. A pesquisa…
Autocuidado Mental para Homens Negros Ocupados: Estratégias Baseadas em Neurociência
A vida moderna, especialmente para homens negros em posições de alta demanda, impõe um conjunto único de desafios. A pressão…
A armadilha do ‘sempre forte’: como a vulnerabilidade nos torna mais resilientes
Eu me pego frequentemente observando, tanto em minha prática clínica quanto nas rodas de conversa com amigos e colegas, uma…
Redes de apoio: por que conexões além do trabalho são cruciais para sua saúde mental
Eu estava em um daqueles ciclos intensos de trabalho, onde a linha entre o profissional e o pessoal se desfazia…
Autenticidade: o custo neuropsicológico de não ser quem você realmente é
Lembro-me de uma vez, em um painel internacional sobre neurociência social, em que eu estava apresentando uma pesquisa complexa sobre…
Liderança vulnerável: força, segurança e bem-estar para homens negros
Lembro-me de um encontro com um jovem líder em ascensão que, ao me contar sobre a pressão de sempre parecer…
Neuroplasticidade e foco: estratégias para homens negros aumentarem a resiliência
Eu estava revisando algumas pesquisas recentes sobre neuroplasticidade e a capacidade do cérebro de se adaptar – um campo que…