Ritmos da resistência: o impacto do rap e da música afro na cultura brasileira
Desde os batuques que ecoavam nos terreiros da Bahia até as batidas pulsantes que marcam as ruas do Rio de…
A ciência da calma: micro-momentos de relaxamento para homens negros
Eu sei bem como é. Acordar já com a lista de afazeres na cabeça, o celular apitando com notificações antes…
Neurociência e o poder do estilo pessoal na primeira impressão
Eu me lembro claramente de um evento acadêmico em Harvard, alguns anos atrás. Estávamos em um jantar de gala, e…
A neurociência da resiliência emocional: como líderes podem treinar o cérebro para prosperar
Eu estava relendo um estudo fascinante de 2023 sobre a neurobiologia da tomada de decisão sob estresse, e ele me…
Preconceito e saúde mental: estratégias para não internalizar a dor
Lembro-me de uma vez, há não muito tempo, em que estava numa conferência internacional, e após apresentar meu trabalho, um…
Cultivando presença ativa em relacionamentos íntimos
Eu estava em um jantar recente com amigos, daqueles que a gente planeja há semanas. Risadas, boa comida, conversas que…
Autocuidado: por que não é luxo, mas a estratégia para sua alta performance
Eu estava conversando com um colega, um executivo de alta performance que admiro muito, e ele me desabafou sobre a…
Paternidade negra e disciplina positiva: um guia neurocientífico para pais
Eu me lembro de um dia, quando meu filho mais velho, de uns cinco anos, estava naquelas fases de testar…
A estética e a percepção de competência: como a neurociência explica o poder da primeira impressão
Lembro-me de uma vez, no início da minha carreira acadêmica, quando um colega mais experiente me deu um conselho inusitado…
Como a neurociência revela o caminho para mais energia e bem-estar mental
Eu estava lendo um artigo recente sobre a neurobiologia da fadiga crônica – um tema que, confesso, toca a muitos…