Comunidades híbridas: conexão humana, neurociência e bem-estar mental
Eu estava revisando algumas notas de uma palestra que ministrei recentemente sobre a importância do bem-estar mental, e uma pergunta…
Ano: 2025
Como homens negros podem liderar com autenticidade e inclusão em 2025
Eu estava revisando algumas projeções sobre o futuro do trabalho e da liderança para 2025, e algo me chamou a…
Como o som binaural pode reduzir ansiedade e aumentar foco
Eu me lembro de um dia desses, imerso em artigos sobre neuroplasticidade e o impacto do estresse crônico na tomada…
Paternidade ativa: neurociência, saúde mental e o papel crucial do pai
Certa vez, em uma das minhas sessões clínicas, um pai jovem, visivelmente exausto, me perguntou: “Dr. Gérson, o que eu…
Respiração consciente: como apps de biofeedback ajudam a gerenciar o estresse
Eu estava em um daqueles dias. A tela do computador piscava implacavelmente, e cada nova notificação parecia um peso a…
Metaverso e moda: como a vestimenta digital molda sua identidade e autoexpressão
Eu estava em uma conversa recente com um colega, e a discussão migrou para o metaverso. Ele, um cético convicto,…
Inteligência emocional: a bússola para negociações online eficazes
Eu me lembro claramente de uma negociação online, há uns dois anos. Era para um projeto importante, e as coisas…
Raiva e frustração: use essa energia para construir seu império (não para destruí-lo)
No nosso dia a dia, enfrentamos pressões, injustiças, decepções. É natural que essas emoções apareçam. Mas a grande questão não…
Autocuidado minimalista para homens negros: a estratégia neurocientífica para o bem-estar
Eu lembro de uma vez, em meio a uma semana de intensas pesquisas e aulas na USP, e ainda conciliando…
Ai, redes sociais e saúde mental: estratégias para navegar a pressão digital em 2025
Eu estava lendo um relatório de tendências digitais para 2025, e algo me chamou a atenção: a linha tênue entre…