Raiva e frustração: use essa energia para construir seu império (não para destruí-lo)
No nosso dia a dia, enfrentamos pressões, injustiças, decepções. É natural que essas emoções apareçam. Mas a grande questão não…
Mês: abril 2025
Autocuidado minimalista para homens negros: a estratégia neurocientífica para o bem-estar
Eu lembro de uma vez, em meio a uma semana de intensas pesquisas e aulas na USP, e ainda conciliando…
Ai, redes sociais e saúde mental: estratégias para navegar a pressão digital em 2025
Eu estava lendo um relatório de tendências digitais para 2025, e algo me chamou a atenção: a linha tênue entre…
O código dos relacionamentos fortes: da base familiar à parceria amorosa
A gente fala muito sobre construir impérios na carreira, finanças fortes, saúde inabalável. Tudo isso é vital, sim. Mas existe…
Ferramentas digitais para medir e melhorar a autoestima com neurociência
No meu consultório, ou mesmo nas conversas informais com amigos e colegas, a mesma questão volta e meia ressurge: como…
Paternidade negra: como a educação socioemocional e a neurociência constroem resiliência
Eu estava relendo algumas anotações de um seminário recente sobre desenvolvimento infantil e me peguei pensando em um momento com…