Repressão emocional: o preço para homens negros na carreira e saúde mental
Eu estava lendo um estudo recente sobre a neurobiologia da repressão emocional em contextos de estresse minoritário, e ele me…
Ano: 2025
Como reclamar seu foco: neurociência para profissionais negros em um mundo distrativo
Eu me lembro de uma tarde, não muito tempo atrás, em que estava tentando finalizar um artigo complexo sobre neuroplasticidade.…
A neurociência do estilo: como a roupa constrói confiança para homens negros
Lembro-me de um dia, no início da minha carreira acadêmica, quando me preparei para uma apresentação crucial. Eu tinha passado…
Paternidade negra: como a comunicação não violenta fortalece a conexão com adolescentes
Eu me lembro de uma tarde, não faz muito tempo, quando meu filho, com os seus quinze anos e o…
Como a meditação guiada por ia aprimora liderança e empatia
No turbilhão da minha rotina, entre reuniões de pesquisa, a prática clínica e a vida em casa com meus dois…
Autoconhecimento digital: uma estratégia de bem-estar para homens negros
Certa vez, eu me peguei olhando para o calendário, a semana parecia um borrão cinzento. Eu estava exausto, irritado, e…
Exercícios de alta intensidade: resiliência e saúde mental para homens negros
Eu estava pensando outro dia, depois de uma daquelas semanas que parecem sugar a alma, sobre a resiliência que nós,…
Moda adaptativa: o impacto na identidade, neurociência e bem-estar
Eu, como muitos de nós, frequentemente me pego refletindo sobre o poder silencioso e, por vezes, transformador, do que escolhemos…
Biohacking para homens negros: otimize seu sono e desempenho cognitivo
Lembro-me claramente de uma época em que a exaustão se tornou uma companheira constante. Entre as longas horas de pesquisa…
Paternidade consciente: como a neurociência fortalece a inteligência emocional em adolescentes
Eu estava folheando um estudo recente de 2024 sobre a plasticidade cerebral em adolescentes e me peguei pensando nos meus…